На практикуме "Йога. Аюрведа" вы узнаете о балансировании дош, рациональном питании и образе жизни. Рассмотрим вопросы: что такое доши, где обитают качества Раджас, Саттва и Тамас, достижение баланса через рациональное питание и образ жизни, шаткармы - очистительные действия, приготовление аюрведических препаратов своими руками. Ведущие практикума: тренер-инструктор йога-центра Аскарова Полина, йогатерапевт Ашихмина Наталья, нутрициолог Конева Ирина. Стоимость - 750 рублей.

На дружеской встрече "С Новым годом, новый йог!" вы сможете получить ответы на вопросы о жизни в йоге, научиться йогическим упражнениям, которые помогут подготовить пищеварительную систему к работе и сделать прием пищи полезной и приятной процедурой. Встреча проводится тренерами и друзьями йога-центра, которые готовы поделиться своим опытом и наработками. Вход свободный, необходима предварительная запись.

Практика «Здоровое тело. Осанка» - это продолжение йогатерапевтической практики «Здоровая спина», которая направлена на формирование правильной осанки. Практики содержат в себе асаны, направленные на корректировку постуральных структур тела, а также индивидуальную терапевтическую продолжительность нахождения в асане. Регулярная практика позволяет значительно снизить нагрузку на опорные мышцы и связочный аппарат внутренних органов, а также улучшить функциональные возможности организма.

Йога-центр «ЙогаВо» ищет администратора. Основные задачи: учетные функции, взаимодействие с клиентами и поддержание порядка в центре. Требования к кандидату: вежливость, уверенное пользование ПК, грамотная речь, внимательность и пунктуальность. Контакты для записи на собеседование указаны в тексте.

Ознакомительные практики "Нада-йоги" включают в себя звуковую медитацию и практику работы с голосом. Продолжительность практики 2 часа. Разовая практика - 1000 руб. Абонемент на 4 практики на 60 дней - 3200 руб.

На тренинге «108 кругов Сурья Намаскар» вы сможете погрузиться внутрь себя, объединившись с ритмом тела и дыхания. Ключевой будет вариация комплекса «Аштанга А», состоящая из нескольких базовых асан. В случае усталости или страха заменить асаны можно на более легкие.

Практикум для практиков йоги, на котором будут разбираться принципы построения комплексов, алгоритм составления личного комплекса, опыт практики нескольких вариаций асан и другие вопросы. Ведущий практикума - старший тренер-методист йога-центра 'ЙогаВо' Бокова Ирина. Стоимость - 600 рублей.

Практики осознанности могут улучшать результаты лечения, успешно воздействуя на негативные устойчиво повторяющиеся когнитивные функции, беспокойство, подавление мыслей и руминацию, связанные с депрессией у людей с хроническими заболеваниями. Исследование влияния медитации осознанности у пациентов показало улучшение качества сна, способности к релаксации и более терпимому отношению к болезни. Медитация продвигалась как нерелигиозное занятие, связанное с поддержанием здоровья и простой стратегией самопомощи, занимающее всего 30 минут в день.

На практикуме "Йога. Шаткармы" вы узнаете о шести действиях, приводящих к чистоте, современном научном взгляде на очистительные процедуры, двух принципах, лежащих в основе любой шаткармы, и многом другом. Практикум подходит для практикующих йогу любого уровня физической подготовки, изучающих возможности своего тела и работающих над его чистотой. Ведущая - тренер-инструктор йога-центра "ЙогаВо" Аскарова Полина. Стоимость - 600 рублей. Продолжительность 2-2,5 часа.

На практикуме "Йога. Шаткармы" в йога-центре "ЙогаВо" вы узнаете о шаткармах, их принципах, технике безопасности и эффекте. Практикум подходит для практикующих йогу любого уровня физической подготовки. Ведущая - тренер-инструктор йога-центра "ЙогаВо" Аскарова Полина. Стоимость - 600 рублей. Продолжительность 2-2,5 часа. Запись и вопросы по телефону 8(8332) 43-80-20.